Scuola Ayurveda Doa

SEMINARIO ESTIVO di YogA

Pontremoli
22 – 25 Agosto 2024

Residenziale estivo di Yoga immersi nella natura per portare armonia ed equilibrio

Residenziale estivo di Yoga immersi nella natura - Pontremoli, 22-25 Agosto

 

Vincenzo Buquicchio guiderà i partecipanti verso uno stato di benessere, attraverso pratiche di Yoga lente adatte alla stagione estiva, per evitare di creare altro calore nel corpo e per mantenere equilibrio dell’elemento fuoco nel corpo e nella mente.
Lo Yoga offre posizioni, respirazioni, meditazioni che mirano a trovare questo equilibrio.

Esploreremo come l’Ayurveda, antica scienza della vita, ci sarà di aiuto con la sua teoria e le sue pratiche nel trovare l’armonia con l’energia del fuoco che è responsabile dei processi digestivi fisici, mentali, emozionali.

Alloggeremo in un agriturismo ad uso esclusivo del nostro gruppo, immersi nel verde della Lunigiana, da dove partono numerosi sentieri per escursioni in mezzo alla natura, a circa mezz’ora di macchina troviamo il mare e le Cinque Terre, al confine tra Liguria e Toscana.
A due passi da casa, scorre il torrente Magriola, dove si possono fare bagni rigeneranti.
La sala per il seminario è molto areata ed inondata di luce, grandi spazi all’esterno.
I pasti saranno vegetariani (colazioni, pranzi e cene preparate dalla struttura).

A chi si rivolge:

Il residenziale è aperto a tutte le persone che vogliono ritrovare pace mentale, vitalità, freschezza, contatto con la natura, gioia.
La pratica segue una modalità progressiva e viene adattata alla persona.

Cosa impari e cosa sperimenti:

  • Posizioni Yoga adatte al periodo estivo
  • Respirazioni rinfrescanti e calmanti del sistema nervoso
  • Tecniche di meditazione sedute e camminate immersi nella natura
  • Rilassamento guidato Yoga Nidra
  • Alcune tecniche di Massaggio ayurvedico
  • La gioia di stare insieme e divertirsi.

Cosa portare:

  • Abiti comodi, un tappetino, un cuscino e una cintura.
  • Sono consigliare scarpette per passeggiate al torrente, facoltative e di modesta difficoltà.

Date e orari:

Arrivo giovedì 22 mattina entro le 10.
Il residenziale termina dopo il pranzo della domenica 25.

Luogo e come arrivare:

Agriturismo Florida a Pontremoli. Sito web: https://casafloridablog.wordpress.com

Come arrivare:
A soli 190 km di distanza da Milano (uscita casello Pontremoli, a quindici minuti da Casa Florida) In treno: treno diretto, facile da raggiungere dalle principali stazioni. Possibilità di trasporto gratuito da e per la stazione su prenotazione al numero di contatto.
GOOGLE MAPS: https://goo.gl/maps/pk1MqYyzUzCPuWg2A

Costo e modalità di iscrizione:

Costo totale soggiorno + pasti + corso di yoga e altre attività  390 € a persona.
Per prenotare il posto sono chiesti 100 € a persona da versare via bonifico e inviare la ricevuta del bonifico alla mail ayurvedadoa@gmail.com.
Causale: Residenziale di Yoga – nome e cognome
Iban: IT57 R076 0114 0000 0101 4801 219

Programma:

Giovedì 22 Agosto
10:00: Arrivo, ricevimento sistemazione
11:00-12:30 Pratica Yoga e Pranayama
13.00: Pranzo
Tempo per sè, passeggiare nel verde con meditazioni sedute e camminate
18:00-19:30: Pratica Yoga e Pranayama
20:30: Cena

Venerdì 23, Sabato 24
8:00-9:00: Pratica Yoga – risveglio del corpo e meditazione
Colazione
Ore 11:00-12:30: Pratica Yoga e Pranayama –  Approfondimenti teorici
Pranzo
Tempo per sè, passeggiare nel verde con meditazioni sedute e camminate
16:30-18:00: massaggio ayurvedico di base (facoltativo il Venerdì o il Sabato)
Ore 18:30-19:45: Pratica Yoga – lasciare andare e liberarsi – Rilassamento guidato Yoga Nidra
Ore 20:30 Cena

Domenica 25 Agosto
8:00-9:00: Pratica Yoga – risveglio del corpo e meditazione
Colazione
Ore 11:00-12:30: Pratica Yoga e Pranayama –  Approfondimenti teorici
Pranzo e partenza

Insegnanti:

Vincenzo Buquicchio - Corso Hatha YogaVincenzo Buquicchio ha conseguito la prima formazione di Yoga e Meditazione con la Scuola Insegnanti Yoga Sivananda, in seguito incontra la Scuola di Formazione Sadhana diretta dal maestro Carlos Fiel con cui ha frequentato il corso quadriennale terminato nel 2016.
Oggi continua la ricerca con Carlos Fiel e il team della Scuola Sadhana.
Lo appassiona lo studio, la pratica dei Yoga Sutra di Patanjali e scoprire le radici storiche dello Yoga.
Ho praticato diverse discipline come Tai Chi, Massaggio Ayurvedico, Riflessologia Plantare, Mindfulness, Tango Argentino e Biodanza che per lui hanno un denominatore comune, sviluppare una maggiore sensibilità e coscienza su quello che vive giorno per giorno.
Lo yoga che insegna è ispirato alla tradizione orientale di Krishamacharya. Pratica e insegna l’Hatha Yoga o Yoga fisico. Ha-tha significa sole-luna e questa pratica cerca, per mezzo di tecniche psico-fisiche, di mantenere l’equilibrio e l’armonia nelle diverse polarità di una persona, tensione-rilassamento, emisfero cerebrale sinistro-destro, controllo-abbandono, inspirazione-espirazione. 

Pietro Di Benedetto
Ha frequentato ed organizzato corsi, seminari eventi in diverse discipline olistiche dal 1999. Personalmente ha conseguito il secondo livello di Reiki, attestato di riflessologia plantare On Zon Su, diploma di ayurveda triennale, attestato di masaggio andino, attestato di shatsu base, frequentato e organizzato seminari con maestri di livello internazionale come il Dr.Pankaj Naram (Ayurveda), Robert E. Svoboba ( Psicologia ayurvedica), Shibendu Lahiri (Krya Yoga), Luigi Giannelli ( medicina mediterranea), Dr Panicker (Ayurveda). Ha organizato/approfondito altre discipline come erboristeria, raccolta e trasformazione erbe con Laura dell’Aquila, Felice Sarcinelli; organizzato ed accompagnato gruppi si scuola studio in India (Kerala). È stato coofondatore e presidente delle scuole di ayurveda Ananda Ashram ed Aima Ayurveda dal 2000 al 2015. Attualmente collabora con IndiaWorld ed Ayushakti organizzando consulenze con il Dr.Giovanni Brincivalli in Nord Italia.

Contatti:

Per chiedere altre informazioni puoi scriverci
una mail a ayurvedadoa@gmail.com
su whatsapp al 3386141980
o con il modulo contatto di seguito:

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